Le smoothie bananes fraises

Helloooooo ! Comme je vous l’ai dit dans mon précédent article, la saison des smoothies bat son plein en ce moment! C’est l’astuce vitaminée imparable pour cet été alors aujourd’hui je vous propose ma recette de smoothie favorite celle à base de bananes fraises. A la fois onctueuse et fraîche cette petite recette ne va pas vous laisser indifférent. De plus, vous pourrez vous permettre plusieurs variantes ou bien rajouter des ingrédients ( tous les petits tips en fin d’article )

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Pour deux grands verres :

  • 2 bananes bien mûres ( c’est toujours mieux )
  • 200 à 350 grammes de fraises ( selon la gourmandise )
  • de la glace ou des glaçons

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Vous voyez, un bon smoothie ne nécessite pas forcément beaucoup d’ingrédients 🙂

Commencer par éplucher les bananes et les découper en rondelles. Equeuter les fraises et les découper en quatre ( pour que les fruits soit plus facile à mixer dans le blender ). Avant de déposer les fruits dans le récipient du robot, piler la glace. Certains blender ont cette fonctionnalité mais il est tout à fait possible de casser la glace à la main. Il est aussi possible d’ajouter des glaçons une fois le smoothie préparé. Garder de côté la glace pilée. Mixer les fruits et verser le mélange dans les jars. Ajouter ensuite la glace.

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Pour la déco, vous pouvez opter pour un ou deux morceaux de fraises 🙂 Testez cette recette lors d’une journée de grande chaleur pour vous rafraîchir !!

J’espère que cette recette vous plaira et que vous aurez aussi envie de vous mettre à la mode des smoothies ! Douce journée ❤


LES PETITS TIPS EN PLUS 

On peut remplacer les fraises par … des cerises, des framboise, du cassis, du cassis rouge,…

On peut rajouter… des pommes pour plus de jus, des morceaux de kiwis, de mangue,…

On peut remplacer la glace pilée par… un zeste de fromage blanc, un petit peu de lait, de la crème de soja, un petit peu d’eau,…

On the top on peut mettre… une ou deux feuilles de menthe, du chocolat blanc râpé,…

 

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2 réflexions sur “Le smoothie bananes fraises

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